为进一步扎实推进心理育人工作，帮助同学们缓解学业压力、调节情绪状态、提升自我心理调适能力，法学院于2026年11月10日在北教A404顺利举办了绘画心理疗愈——以画笔对话心灵主题活动。本次活动面向全体在校学生，由杜明月老师主持。活动以曼陀罗涂色及情绪解压拼贴画为主要形式，引导同学们在色彩与创作中觉察情绪、释放压力，营造温暖包容的心理体验氛围。
活动伊始，杜明月老师向同学们介绍绘画心理疗愈的基本内涵与活动规则，强调本次活动遵循“保密、不评价、尊重”三大原则，鼓励同学们放下对绘画技巧和画面完美度的追求，以轻松、自然的状态参与创作。
在曼陀罗涂色环节，同学们伴随舒缓的音乐静心放松，慢慢平复思绪。大家根据内心感受自主选择彩铅和颜色，在曼陀罗线稿上进行自由涂色。过程中，同学们暂时抛开学习与生活中的烦恼，专注于一笔一画之间，在规律的色彩填充中获得平静与安定。不少同学在完成作品后，还为自己的曼陀罗作品赋予了专属名字，进一步完成自我情绪的梳理与表达。
随后，活动进入情绪解压拼贴画环节。同学们先在纸上写下近期面临的压力与烦恼，通过撕纸的方式将负面情绪释放出来，再将碎片重新拼贴组合，创作成全新的画面意象。有的同学拼贴出鲜花、树木、阳光等积极图案，有的同学将烦恼碎片重构为象征成长与力量的视觉作品。在书写—撕碎—重构的仪式感过程中，同学们不仅释放了情绪压力，也对自身状态进行了重新理解与整合。
现场氛围安静、温暖且治愈。同学们全身心投入创作，彼此尊重、相互陪伴，在轻松的心理体验中缓解了焦虑情绪。参与同学纷纷表示，本次活动形式新颖、氛围轻松，不需要绘画基础也能参与其中；通过涂色和拼贴，平时紧绷的情绪得到了明显放松，也对自己的心理状态有了更清晰的觉察。
此次绘画心理疗愈活动，是法学院开展心理健康教育的一次有益探索。活动将艺术创作与心理疏导相结合，突破了传统说理式心理教育的局限，让心理关怀更具亲和力与感染力。通过参与活动，同学们不仅掌握了简单实用的情绪调节方法，也进一步增强了自我关怀意识和心理保健能力。
未来，法学院将继续聚焦学生成长需求，持续开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，不断完善心理育人工作体系，引导同学们以积极、健康、阳光的心态面对学习与生活，在成长道路上保持内心稳定与力量。
撰稿人：林慧灵
初审:杜明月
复审：肖婉娴
终审：仝自力
